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一餐吃多少盘锦螃蟹合适

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    亲友聚会,喜事宴请,应季的盘锦河蟹很合时宜地来到餐桌,一顿不够,还要自己买来一兜,简单蒸煮后就大快朵颐。一餐究竟吃多少的大闸蟹就好呢,很多吃货朋友不明,结果吃完开始茬心,胃肠消化吸收不了,好事变成了坏事。盘锦二力河蟹养殖专家在这里拿出具体数据,详细说明一顿吃多少螃蟹为好,也为采购螃蟹的人员提供一个人均定量标准。

   一只肥满度好的四两重盘锦河蟹(北方称大闸蟹)可食用的部分占身体的33%左右,包括蟹肉、蟹黄、蟹膏。这样算起来,吃了两只蟹相当于吃了4两x2x33%x50克/两=132克蟹黄、蟹肉、蟹膏。根据二力河蟹网统计,这吃的132克的食用部分,含蛋白质18.48克,含脂肪7.8克,含碳水化合物9.77克,Va1.78毫克、核黄素0.94克毫克。而中国人均每天营养标准的参考值动物性营养占30%;平均一餐蛋白质33克、脂肪50克。

     如此来看,一天一餐吃两只四两重的盘锦河蟹,不超过膳食标准的,一餐仅吃四两蟹三只没问题,一餐吃四两的蟹四只就有点多了。在家庭聚会、朋友聚会等场合有上桌的螃蟹,如果单吃河蟹的话,四两的3只或者三两的4只、二两半的5只、二两的6只就足够了。但就斤两来算,健康的人一天一餐吃一斤二两的河蟹都在中国人的营养标准之内。不过吃了这么多大闸蟹,别的动物性食物就少吃或者不吃了,如果再少吃点蔬菜等纤维食物,喝些许白酒、姜茶就很饱了。二力河蟹养殖基地提供。一顿最多能吃多少斤盘锦螃蟹

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2020年盘锦河蟹批发价格表,预计成品盘锦河蟹、稻田蟹、野生河蟹上市时间为2020年8月30日,盘锦野生六月黄蟹为6月30日。螃蟹苗、河蟹苗,河蟹养殖防逃膜、竹竿、地笼、网

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